Conseils d'experts

Faire la transition entre les saisons n'est pas toujours chose facile pour vos entraînements extérieurs. Surtout lorsqu'on se rapproche des périodes froides. La motivation n'est pas toujours au rendez-vous! Voici ce que l'équipe du Coureur Bionick vous propose afin de ne pas vous décourager et de continuer ce que vous avez entâmé.

Courir dehors à l’automne ou au printemps, et encore davantage l’hiver, outre les bienfaits physiologiques de cette activité, demande un peu plus d’attention de la part du coureur dans sa préparation. D’un point de vue technique, il faudra se vêtir adéquatement afin d’apprécier le moment. Ne pas avoir trop chaud ni trop froid est souvent embêtant. Le système multicouche vient répondre à l’équation…en autant qu’on l’utilise adéquatement. Encore ici, son utilisation doit être personnalisée. Voyons ce qu’il faut considérer individuellement.

La course à pied fait partie de votre vie et l’équipement le plus important est votre chaussure. Comment bien la choisir? Minimaliste, maximaliste, ‘’moyenmaliste’’? Est-ce si important?

Préparation à l’effort, amélioration des performances, prévention des blessures et des courbatures, augmentation de la souplesse, récupération, décontraction, relaxation : de nombreuses vertus ont progressivement été attribuées aux étirements, d’où leur intégration systématique dans la préparation physique des sportifs.

Qu’en est-il vraiment? Depuis quelques années, des études viennent bouleverser les croyances établies. Faut-il encore s’étirer et comment ? Le point dans ce dossier.

Parce que même si vous êtes présentement sur une boutique en ligne, le Coureur Bionick tient à vous offrir un service personnalisé, cette section nous permettra de vous guider dans vos choix. Nos fiches produits sont remplies de commentaires et de détails pertinents pour vous aider à faire vos choix, mais ici, nous ajouterons encore plus d'informations et d'explications à ces produits. Nous vous donnerons aussi des conseils relativement à vos entraînement, à votre nutrition. Consultez cette section afin d'en savoir davantages sur le milieu de la course et du triathlon.